MINDFULNESSとは

“今　この瞬間“に意識を集中し過去や未来にとらわれず自分の思考や感情をありのまま受け入れる心にする。

一般クラスでは型の稽古で自分が感じたり考えたりした事に心を乱されず、あるがままに目の前の物事を見つめられる様になります。また「集中力の向上」「ストレスの軽減」「自分を知る」ことにも繋がります。

「ストレス・運動不足」「心のゆとり・自信」「新しい挑戦」で大人のための自己投資・ライフスタイルを自分のペースで安全に始められます。

大人の方も始めの2ヶ月間は

個人レッスン受付中‼️

安心して基礎のパンチやキック・基礎の受けや型を習えます（2ヶ月後はグループクラスへ移行）

※平日の昼間や夜など空き状況の確認の為、先ずはお問い合わせ下さい。